ll Coaching One on One di Yoga della Risata è un programma ufficiale della Laughter Yoga University.
Il Coach affianca la persona insegnandole gli esercizi di Yoga della Risata.
Utile in situazioni di stress, cambiamenti di umore, depressione, timidezza, malattia o semplicemente una maggiore positività.
Il programma dura 8 settimane :
1 lezione a settimana di 60 minuti
15 minuti di sessioni pratiche quotidianamente con il Laughter Coach tramite telefono o Skype
Lo Yoga della Risata è un metodo ideato dal Dr Madan Kataria, medico indiano,che combina esercizi di risate con la respirazione yoga, Pranayama e lo Yoga Nidra. I benefici immediati sono più ossigeno nel corpo e al cervello, più energia e benessere psicofisico. Lo Yoga della Risata è praticato in tutto il mondo, nelle aziende e in multinazionali, nei centri per anziani, Scuole, Università, nei gruppi di auto aiuto, di sostegno per i malati di cancro.
I Cinque Benefici dello Yoga della Risata
1. Solleva il morale. Lo Yoga della Risata può cambiare l’umore in pochi minuti.
2. Benefici per la salute. Lo Yoga della Risata riduce lo stress e rinforza il sistema immunitario.
3. Benefici per il lavoro. Gli esercizi che stimolano la risata possono aumentare la scorta di ossigeno nel corpo e aiutano a migliorare efficienza ed efficacia.
4. Connettore sociale. La risata crea una grande coesione tra le persone .
5. Ridere nelle avversità. Lo Yoga della Risata insegna a ridere incondizionatamente, un meccanismo che aiuta a mantenere un atteggiamento mentale positivo, nonostante gli accadimenti.
